3 najlepsze

only cyc kurczak dlaczego ? cena przystepna ok 15zl za kg, no i chyba juz sie tak przyjelo ze najlepsze I dieta nie musi byc zroznicowana.

[...] wczesniej tez czesto palilem i mialem tak samo jak ty,jak bylem zjarany nie moglem oddechu zlapac,ale myslalem ze to glupi wkret i myslalem o czyms innym i przechodzilo,ale najlepsze jest to, ze po 2-3 dniach ostrego palenia, 4 dnia wieczorkiem zlapaly mnie jakies dusznosci, w ogole nie moglem oddechu zlapac,ale cudem mi przeszlo,pozniej mialem [...]

co raja to racja, ćwiczenia wielostawowe z wykorzystaniem własnego ciężaru są najlepsze - jeśli ktoś 'przesiadł' się z głupiego wyciągu na podciąganie na drążku, ten wie co mam na myśli

jak redukujesz to e2 trzymaj tak max 10 oczek nad widełkami albo nawet w widełkach zadnen tamox do kontroli e2 tylko coś z tego exe/ari najlepsze jest jednak exe i nie od 3 miesiąca tylko od 3-4 tyg cyklu robisz badania i dobierasz dawkę exe pod wynik e2

co do koksu sie nie wypowaidam .u mnie najlepsze efekty masowe daje taki trening rozpietki na plaskiej 4s tym samym ciezarem wyciskanie sztangi na plaskiej 12 8 8 6 progersja wyciskanie hantli naskosie(gora albo dol ) 12 8 8 6 progresja krzyzowanie linek 3-4 serie jako dobicie i dopompowanie klaty

3,6 Kg ostrowi WPC 80 .....Najlepsze bialko na świecie

[...] kanapki? Jeśli jest to chleb razowy z mięsem, oliwą i warzywami to ok. Podejrzewam, że nie - więc do wymiany. 3. Ok, ale staraj się nie dawać ryżu białego i tłuszcz w małych ilościach. 4. Ok 5. Warzywa + twaróg + oliwa - to najlepsze wyjście. Szynkę wywal. To tak co do produktów. Ustal jeszcze B/T/W/kg i podaj wartości posiłków. Pozdrawiam.

Greg sprawdzilem wychodzi na to ze mam identyk podobno najlepsze wino underowe jakie jest

To wszystko stałymi ciężarami bez progresji ? A czego nie? Noi chyba klatki mi nie kopnie jak będę wyciskał tylko na skośnej :/ A myslisz, ze jakie cw jest najlepsze na mase klatki? Wlasnie wyciskanie na skosie... Plaska w porownaniu ze skosem gorzej rozwija mase klatki. A noi wiosłowania nie ma a mówiłem że chce zbudować plecy :) szczególnie [...]

[...] kalorycznym np wartosci na kg masy ciala: bialko 2g, wegle 5g tluszcz 1,5g -proporcje ustalasz w zaleznosci od potrzeb. nastepnie sprawa treningu przyjelo sie ze na masie najlepsze sa cwiczenia wielostawowe jak wycikania, ciagi, przysiady i z wolnymi ciezarami sztanga, hantle. ukladasz sobie plan zawierajacy wszystkie pratie srednio po 2 [...]

Ja osobiscie nie zbyt dobrze toleruje mleko - nic powaznego, ale samopoczucie zoladka i ogolne nie najlepsze mialem po spozyciu produktow mlecznych. Po ich czesciowym odstawieniu problemy zniknely Mysle, ze sam powinienes sobie postawic pytanie czy mleko jest ok? okresl jak sie po nim czujesz, czy wystepuja np. jakies sensacje w zoladku itp. [...]

[...] na kazdej sesji wykonujesz ciezkie rodzaje wyciskania,przy ktorych JUZ niezle triceps dostaje w dupe-dlatego przy tego typu planach bardzo czesto jest wogole pomijany.dwa najlepsze cwiczenia,to;pompki na poreczach oraz wyciskanie sztangi w waskim chwycie,ale biorac pod uwage to,co wczesniej napisalem-pogorszy tylko sprawe. dlatego,jesli mimo [...]

[...] jescze 1tydzien piatek i negatywy. Ja wiem, ze nastepny lekko zmienie, oczywiscie przysiad,MC, wycikanie zostana ale lekko zmodyfikuje. W 3 hst bedzie mozna juz wybrac najlepsze cwiczenia. Napewno ja wywale sciagenie drazka na triceps i dam rece od poczatku hst, dodam tez napewno pompki na poreczach ktorych nie mam w tym planie. Jak skoncze [...]

Też mi się wydaje że FBW będzie najlepsze

1. taka dieta jest niefizjologiczna - kto normalny zjada 4 razy na dzień przez wiele tygodni mięso smażone na tłuszczu?! dieta powinna być złożona ze wszystkich rodzajów produktów 2. ciągła suplementacja drogimi preparatami 3. nieświeży oddech 4.zaparcia 5.mogą powstawać kamenie nerkowe i w pęcherzyku żółciowym!!! 6.zakwaszenie organizmu [...]

nikt nie rozpisze konkretnej diety moge jedynie doradzić co można zjeść. Po pierwsze 5-6 posiłków dziennie. Najlepsze źródła węglowodanów to płatki owsiane/ryż/makaron/kasze/pieczywo razowe. Źródła białka pierś z kurczaka/ryby/jajka. Źródła tłuszczy oliwa z oliwek/pestki z dyni/orzechy/ryby. Na śniadanie możesz zjeść owsiane z mlekie i jajka. [...]

[...] by masę robić przez zimę.Plecki oki,ładnie zszedłeś z tłuszczyku.Widac solidne podstawy pod silne prostowniki i czworoboczne. Dawac mi tu Twój trening masowy na priva niech no lukne czy uwzględnia uwagi wujka Miętkiego Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] podobny rozstęp pod prawa pacha hrhrhrhrhr..jak skończę masówke,to zapodam może swoje zdjątka z aparatu..Nokii 7650 No ale ja jestem o wieeele przystojniejszy......hihi Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-21 01:38:26

ŻUL!!!! Pozdro. ps. fajnie jest na studiach..ale przez sesje masa poleci..mi zawsze leciało koło 3 kilogramów. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

karkówka to najlepsze mięso na każdego low carba imo. opieraj dietę na tłuszczach zwierzęcych nie nasionach i olejach, ludzki tłuszcz, ma więcej wspólnego ze zwierzęcym, niż roślinnym. no i opierając dietę na tłuszczu roślinnym, dopadną cię zapewne spore kłopoty żołądkowe. pzdr/